Kategori: Sağlıklı Yaşam

  • Grip Nasıl Önlenir?

    Grip Nasıl Önlenir?

    Grip damlacık yoluyla bulaşan bir solunum yolu hastalığıdır. Öksürme veya hapşırma ile çevrenizdeki insanlarda virüs kapabilir ve grip olabilirsiniz. Peki grip nasıl önlenir? Virüsün potansiyel komplikasyonları nedeniyle kendinizi ve ailenizi korumak önemlidir. Çünkü size bir kez bulaştıysa ailenize virüs bulaştırma riskiniz vardır. Siz veya tüm aileniz grip nedeniyle uzun süre işlerinden veya hobilerinden geri kalsın…

  • Soğuk algınlığı belirtileri nelerdir?

    Soğuk algınlığı belirtileri nelerdir?

    Soğuk algınlığı, öncelikle üst solunum yollarını etkileyen viral bir enfeksiyondur. Peki soğuk algınlığı belirtileri nelerdir? Soğuk algınlığınız varsa muhtemelen karşılaşabileceğiniz belirtiler: Burun: Bunlar arasında tıkanıklık, sinüs basıncı, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, koku veya tat kaybı, hapşırma, sulu burun salgıları ve boğazınızın arkasındaki burun sonrası damla veya drenaj bulunur. Baş: Bunlar sulu gözler, baş ağrısı, boğaz…

  • Uykusuzluğa Neden Olan Hastalıklar

    Uykusuzluğa Neden Olan Hastalıklar

    Uykusuzluk, uykuya dalmayı, uykuda kalmayı zorlaştıran veya sizi çok erken uyandırıp tekrar uyuyamamanıza neden olan yaygın bir uyku bozukluğudur. Çeşitli sağlık sorunları uykusuzluğa neden olabilir. İşte uykusuzluğa neden olabilen bazı hastalıklar: 1. Mental Hastalıklar Depresyon, anksiyete, bipolar ve obsesif-kompulsif bozukluklar gibi mental hastalıklar genellikle uykusuzlukla ilişkilidir. Uykusuzluk vakalarının yarısından fazlası, zor bir mental durumla ilişkilidir…

  • Uykusuzluk bağışıklık sistemini zayıflatabilir!

    Uykusuzluk bağışıklık sistemini zayıflatabilir!

    Bağışıklık hücrelerimiz, özellikle T hücreleri olarak bilinen bir tür, biz uyurken daha fazla çalışır. T hücreleri, vücudumuzun bağışıklık tepkisinde kritik bir rol oynar. Potansiyel olarak zararlı bir yabancı madde sistemimize girdiğinde, bu bağışıklık hücreleri patojenleri tanır ve T hücrelerinin hedeflerine yapışmasına ve onlarla başa çıkmasına izin veren integrin adlı bir tür proteini etkinleştirir. Çalışmalar, uykuda,…

  • Kolajen Kilo Verdirir mi?

    Kolajen Kilo Verdirir mi?

    Proteinler vücudumuzun temel yapı taşıdır. Kolajen ise basit bir ifade ile cildimizin temel yapı taşıdır denebilir. Sağlıklı ve güzel bir görünüm için kolajen olmazsa olmazdır. Cilt proteinlerinin yaklaşık 1/3’ünü kolajen oluşturur. Peki, kolajen nedir ve kolajen kilo verdirir mi? Kolajen nedir? Vücudumuzun temel yapı taşlarından biri proteinlerdir. Kolajen ise vücudumuzdaki en bol miktarda bulunan proteinlerden…

  • Sabah uyandığımda ağız kokum oluyor sebebi nedir?

    Sabah uyandığımda ağız kokum oluyor sebebi nedir?

    yazar:

    kategori:

    Sabah hissedilen ağız kokusu fizyolojiktir. Yani herkeste görülebilen normal bir durumdur. Beslenme sonrası yada kendiliğinden geçmesi beklenir. sabah uyandığımızda ağız kokusuna neden olur. Uyumadan önce yenilenler ve uyumadan önce yapılan ağız ve diş bakımı sabah ağız kokusunun yoğunluğunu etkilese de, sabah ağız kokusu birçok insanda görülebilir. Ağız kokusu, doğru beslenmeyle ve düzenli ağız temizliğiyle kendiliğinden…

  • Havuz ve deniz keyfinizi güvende tutacak sağlık önerileri

    Havuz ve deniz keyfinizi güvende tutacak sağlık önerileri

    Havuzlar klorlanarak mikraoplardan arındırılır. Klorlamanın veya havuz içerisindeki su sirkülasyonunun yeterli olmadığını düşündüğünüz havuzlara girmeyin. Yaz aylarında elbette havuza girebilirsiniz ancak su yutmamaya dikkat edin. Aynı şekilde kulak tıkacı kullanmak orta kulan enfeksiyonu riskinden korur. Diğer taraftan kulağınızda enfeksiyon varsa havuza girmemelisiniz. İdrar yolu enfeksiyonunuz varsa havuza girmemelisiniz. Sinüziti olan hastaların havuza veya denize atlarken elleriyle burunlarını…

  • Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyim?

    Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyim?

    yazar:

    kategori:

    Güneş kremleri cilt kanseri ve güneş altında cildinizde oluşabilecek yanıklar dahil birçok cilt rahatsızlığına karşı geliştirilmiş güzel bir çözümdür. Ancak cildimizin güneş ışınlarından D vitamini sentezlemek gibi harika bir yeteneği vardır. Güneş kremi bu harika yeteneğe engel olur. Güneş kremi satın alırken nelere dikkat etmeliyim? SPF, koruma faktörü olarak bilinir ve UVB ışınlarına karşı güneş…

  • Yüksek kolesterol (hiperlipidemi) için ilaçsız tedavi yöntemleri

    Yüksek kolesterol (hiperlipidemi) için ilaçsız tedavi yöntemleri

    Kolesterol bir tür yağdır (lipit). Vücuttaki tüm hücrenin zarında bulunan kolesterol son derece gereklidir. Ancak kolesterolün fazlası zararlıdır. Yüksek kolesterol, koroner kalp hastalığına ve kalbe kan ulaştıran arterlerin daralması (arteriyoskleroz) neden olabilir. Kolesterol gibi yağlar kan damarlarının içinde birikebilir. Bu birikime plak adı verilir. Plaklar kanın arterler içinde akışını engeller. Pıhtı oluşumuna da neden olabilir.…

  • Uyku apne sendromu güncel tedavi yaklaşımları

    Uyku apne sendromu güncel tedavi yaklaşımları

    Apne hava akımının burun veya ağızdan en az 10 saniye kesilmesi durumudur. Hipopne ise kandaki oksijen çözünürlüğünde %3’ün üstünde düşme ile birlikte olan 10 saniyeden fazla süren ve hava akımında %50 azalma ile karakterize bir klinik durumdur.  Uyku apne sendromu tedavi edilmesi gereken ciddi bir bozukluktur. Herkes horluyor diyerek geçiştirildiğinde hayatı tehdit edebilecek sonuçlar doğurabilmektedir.  Dr.…