Etiket: kilo vermek

  • Kahvaltı hala en önemli öğün mü?

    Kahvaltı hala en önemli öğün mü?

    yazar:

    kategori:

    Hekimim Yanımda’da yayınlanan yeni bir makaleye göre; kahvaltıda çok yiyen insanlar, akşam yemeğinde çok yiyen insanlara kıyasla gün içerisinde iki kat daha fazla kalori yakıyor. Araştırmacılar, 3 gün boyunca, 16 erkeği değerlendirdi. Kahvaltı uzun zamandır günün en önemli yemeği olarak kabul edilmektedir. Sabah kahvaltısını yüksek kalorili yemek, gün boyunca daha az aç hissetmek ve daha az…