Çinko fazla alınırsa ne olur?

Çinko çok önemli bir mineraldir. İnsan bedeninde demirden sonra en çok çinko minerali bulunur. Büyüme ve gelişmeden bağışıklık sisteminin güçlü olmasına kadar birçok hayati fonksiyonda görevlidir (1).

Her ne kadar doğal besinlerin tüketilmesiyle toksisite (zehirlenme) yaşanmasa da aşırı çinko takviyesi almak çinko zehirlenmesine neden olabilir (2).

Çinko çok fazla alındığında öncelikle vücut aşırı çinkodan kurtulmak için kendi savunma mekanizmalarını kullanır. Mideye aşırı çinko ulaşması, mide ağrısı ve bulantı hissine neden olabilir. Ayrıca kusma ve ishal gibi vücudun savunma mekanizmaları midedeki aşırı çinkoyu ağız ve anüs yoluyla hem aşağıdan hemde yukarıdan dışarıya atmak için çalışır (1, 2).

Mide ağrısı ve ishal çinko toksisitesinin yaygın semptomlarıdır. Bazı durumlarda, ciddi gastrointestinal hasar ve kanama meydana gelebilir (2).

Çinko da dahil olmak üzere çeşitli minerallerin toksik miktarları nedeniyle grip benzeri semptomlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle, uygun tedaviyi sağlamak için tüm takviyeleri sağlık uzmanınıza açıklamanız önemlidir.

Çinko tat algısında rol oynar. Aşırı çinko, özellikle pastil veya sıvı takviyesi olarak alındığında ağzınızda metalik bir tada neden olabilir.

Günlük 40 mg üzerindeki dozlarda çinko takviyesi almak, bağışıklık tepkinizi baskılayarak sizi hastalık ve enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirebilir.