Hamileliğin 2. Haftası
Şaşırtıcı gelebilir, ancak hamileliğin ilk haftasında henüz anne yumurtasıyla baba spermi birleşmedi ve gerçek anlamda henüz hamile değilsiniz. Peki hamileliğin 2. haftası hakkında neler bilinmeli?
Hamilelik 40 haftalık bir takvime göre planlanır. Hamilelik takvimin birinci günü, son regl (adet) döneminizin ilk gününden başlar. Hamileliğin ilk haftasında henüz gerçek hamileliğin başlamamış olma nedeni de hamilelik takviminin son regl döneminizin ilk gününden başlamasından dolayıdır.
Hamilelik takviminde, ikinci haftanın sonuna doğru veya üçüncü haftanın başında hamile kalabilirsiniz. Hamile kalacağınız gün, ne zaman yumurtladığınıza göre birkaç günlük değişiklik gösterebilir. Yumurtlama (ovulasyon), vücudunuzun doğurgan dönemini gösterir.
Hamileliğin 1. ve 2. haftalarında – son adet döneminizin haftası ve hemen ardından – vücudunuz bebeğin önünü açan olaya hazırlanmak için çok çalışıyor: büyük O veya yumurtlama.
Hamileliğin 2. haftası tahminen kadın yumurtalığından yumurtanın salındığı yani ovulasyonun gerçekleştiği döneme denk gelir (1).
Gebelik haftanızı ve kaç aylık hamile olduğunuzu günü gününe hesaplayın. Gebe izlem tarihlerinizi, çalışan anneler için doğum izninin başlayacağı gününü, bebeğinizin muhtemel burcunu ve doğuma kaç gün kaldığını günü gününe hesaplayın:
Ovulasyon belirtileri
Ovulasyon (yumurtlama), yumurtalıktan olgun bir yumurtanın serbest bırakılmasıdır. Her reglde düzenli olarak yumurta üreten foliküllerden biri, fallop tüpünüze bir yumurta bırakır.
Yumurta daha sonra döllenebileceği fallop tüpünün içinde rahime (uterus) doğru ilerler. Yumurta salındığında, sperm fallop tüpünün içindeyse, yumurtanın spermle döllenme ve hamileliğin başlama şansı vardır.
Yumurtlama, regl döngünüzün uzunluğuna bağlı olarak, genellikle regl döneminizin ilk gününden sonraki 13 ila 20 gün arasında gerçekleşir (1).
Ne zaman yumurtlayacağınızı tahmin etmek için kullanabileceğiniz birkaç yöntem vardır.
Regl döneminizi takip edin
Tipik bir adet (regl) döngüsünün 28 gün sürdüğünü duymuş olabilirsiniz. Bununla birlikte, birçok kadının regl döngüleri 28 gün değildir. Bazı kadınların regl döngüleri aydan aya değişir.
Kendi regl döngünüzü birkaç ay takip edin. Bunu yapmak için, reglinizin ilk gününü ayda bir işaretlemeniz yeterlidir. Ortalama döngünüze göre yumurtlama pencerenizi (doğurganlık penceresi) hesaplamanıza yardımcı olacak bir mobil doğurganlık uygulaması da kullanabilirsiniz.
Bazal vücut ateşinizi ölçün
Yumurtladığınızda vücudunuzun bazal sıcaklığı değişecektir. Düzenli olarak ateşinizi bir bazal termometre ile ölçün. Ateşiniz yükselmeden önceki iki veya üç gün hamile kalma olasılığınız yüksektir.
Ateşinizi her sabah aynı saatte, genellikle uyandığınızda ölçmelisiniz. Sıcaklık artışından önce cinsel ilişkiye zaman ayırmanız gerekeceğinden, ateşinizin yükseleceği günü tahmin edebilmelisiniz. Bunun içinde kendi regl periyodunuzu birkaç ay düzenli olarak takip etmelisiniz.
Vajinal akıntınızı gözlemleyin
Yumurtlama (ovulasyon) sürecinde vajinal akıntınızın doku ve kıvamı değişecektir.
Vücudunuz yumurtlamaya hazırlanırken, vajinal akıntınız çiğ yumurta akı gibi net ve kaygan hale gelecektir. Yumurtlamadan sonra akıntı görünümü bulanıklaşacak ve kıvamı kalınlaşacaktır. Daha sonra ise tamamen kaybolur.
Yumurtlama (ovulasyon) testi kullanın
Yumurtlama (ovulasyon), LH hormonunun kısa süreliğine aşırı yükselmesi ile gerçekleşir. Eğer LH hormonunun takibini yaparsanız, LH hormonunun çok yükseldiği gün yumurtlamanın gerçekleştiğini tespit edebilirsiniz. Vücutta LH hormonu salgılanmaya başladıktan 24 -36 saat sonra yumurtlama gerçekleşir. Yumurtlama testleri diğer bir adıyla ovulasyon testleri hamile kalabilme şansınızın en yüksek olduğu 2-3 günü tespit eder.
Hamile kalabilmeniz için öneriler
Yumurtlama (ovulasyon) günlerini tespit edin ve bu günlerde cinsel ilişkiye girin. Hamileliğin başlama şansının en yüksek olduğu günler, yumurtlamanın (ovulasyon) gerçekleştiği gün ile öncesindeki ve sonrasındaki ikişer gündür. Bu günlerde düzenli olarak seks yapın. Böylece hamile kalma şansınızı arttırabilirsiniz.
Elbette sağlıklı bir bebek sahibi olmak için hamilelik süresince ve hamilelik öncesinde sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
Hamilelik başlamadan önce en az 4 ay kadar folik asit takviyesi alabilirsiniz. Önerilen günlük folik asit alımı kadınlar için 400 mikrogramdır. Yeterli folik asit, bebeği, nöral tüp defektleri dahil bazı doğum kusurlarından korur (2).
Eğer bebek sahibi olmak istiyorsanız aylar öncesinden tütün ve alkolü bırakmalı ve sağlıklı beslenmeye başlamalısınız. Düzenli egzersiz yapmalı ve kilolarınızı kontrol altında tutmalısınız. Ayrıca hamilelik şansınızı arttırmak ve daha sağlıklı bir hazırlık planlamak için hamilelik başlamadan önce düzenli olarak multivitamin kullanmaya başlayabilirsiniz.
2 haftalık hamilelik belirtileri
2. haftaya kadar fark edebileceğiniz, hamile olduğunuzu gösteren bazı erken belirtiler şunlardır:
Hamileliğin ikinci haftası kadar erken bir dönemde fark edebileceğiniz bazı erken gebelik belirtileri vardır. Bazıları (3):
- Regl olmanız gerekirken regl olmamak
- Hassas ve şişmiş memeler
- Mide bulantısı veya kusma
- Sık sık idrara çıkma
- Yorgunluk & bitkinlik
Yumurtlama (ovulasyon) ve sonrası
Regl olmanız gerekirken regl olmamak genellikle hamileliğin genelde fark edilen ilk bariz belirtisidir (4).
Bir regl dönemi, regl olmadığınızda, hamilelik testi, hamile kalıp kalmadığınızı doğrulayabilir. Hamilelik testleri, vücudunuzdaki hCG hormonunun seviyesini ölçer (5).
Hamile kalmayı denediğiniz ilk birkaç seferde hamile kalmayabilirsiniz, ancak 100 çiftten 80 ila 90’ı hamilelik çalışmalarının ilk yılında hamile kalırlar (6).
Hamile kalmaya çalışırken hamile kalamıyorsanız ve herhangi bir sağlık probleminden şüpheleniyorsanız doktorunuza danışın.
Biliyor muydunuz!
Obezite kadınlarda kısırlığa neden olabilir. Ayrıca doğurganlık tedavilerinin başarı şansını düşürebilir. Fazla kiloların sadece yüzde 5 ila 10’unu kaybetmek doğurganlık şansınızı artırabilir (7).
Son tarihinizi hesaplama
Hamile bile değilsen, buna nasıl hamileliğin ilk haftası diyebilirsin? Hekiminizin hamileliğin başladığı anı (sperm yumurtayla buluştuğunda) tam olarak saptaması son derece zordur.
Adet döneminizin başlangıcında bir hata olmasa da, tam yumurtlama gününü tespit etmek zor olabilir. Dahası, eşinizin spermi, yumurtanız onu selamlamak için dışarı çıkmadan önce vücudunuzda birkaç gün kalabilir. Aynı şekilde geç spermlerin ortaya çıkması için yumurtanız 24 saate kadar bekletilebilir.
Bu nedenle, tüm gebeliklere bazı standart zamanlama vermek için, çoğu doktor 40 haftalık hamileliğinizin başlangıç çizgisi olarak son adet döneminizin ilk gününü kullanır. Hala kafanız karışık mı? Bunu bir avantaj olarak düşünün – gebe kalmadan önce kabaca iki haftalık hamilelik geçiriyorsunuz!
