Merhaba hocam ben 8ay önce skolyoz ve kifoz Ameliyatı oldum …
Skolyoz ve kifoz için ameliyat olduktan sonra iki şey bizim için önemlidir. Birincisi, ameliyat bölgesinine mikrop bulaşmaması adına temizliğe dikkat etmek diğeri ise omurganın pozisyonunu sağlayan kasların güçlenmesini sağlamak.
Bedenimizi dik tutmamızı sağlayan iki önemli güç kemikler ve kaslardır. Hem kemiklerin hem kasların güçlü olması ideal olandır.
Ancak kemikler vücudu dik ve doğru tutmak için yeterli güç ve uygun şekle sahip değilse kaslara daha fazla görev düşer. Özetle, vücut ağırlığının taşınması için, kemiklerinizde bir rahatsızlık varsa kaslarınıza daha fazla görev düşer. Kaslarınızı güçlendirin. Sırt kaslarınızı güçlendirin.
Sırt kaslarınızın güçlenmesi ve sizin omurganıza özel fizik tedavi önerileri için doktorunuza danışın. Bol bol sırt egzersizleri yapın.
