Etiket: depresyon

  • Depresyon (major depresif bozukluk) için öneriler ve basit yaşam değişiklikleri

    yazar:

    kategori:

    Depresyon genellikle kendi başınıza tedavi edebileceğiniz bir hastalık değildir. Ancak alınan profesyonel tedaviye ek olarak, şu kişisel bakım adımları ve hayat değişiklikleri depresyonunuzu kontrol altında tutmanızı kolaylaştırabilir: 1. Tedavi planınıza sadık kalın.  Psikoterapi seanslarını veya randevuları atlamayın. Kendinizi iyi hissediyor olsanız bile ilaçlarınızı düzenli olarak kullanmaya devam edin. İlaç kullanmayı nırakırsanız, depresyon belirtileri geri gelebilir…

  • Depresif ruh haline iyi gelen supplementler

    yazar:

    kategori:

    Depresyon için kullanabileceğim supplementler var mı? Depresyon için kullanılabilecek bazı supplementler vardır. Bazıları: Sarı kantaron (St. John’s wort) Bu bitkisel takviyenin ABD’deki depresyonu tedavi etmek için Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanmamıştır. Hafif veya orta dereceli depresyon için faydalı olabilir. Eğer Sarı kantaron kullanmaya karar verirseniz dikkatli olmalısınız. Sarı Kantaron, kalp nakli, kan inceltici…