Etiket: karbonhidrat

  • Tatlı bağımlılığı ve insülin direncine öneriler

    Tatlı bağımlılığı ve insülin direncine öneriler

    Tatlı bağımlılığı ve insülin direncine öneriler neler? Tatlı yerken kendini kaptıranlardan mısın? Başlayınca duramıyor musun? Yerli yersiz tatlı krizlerin mi geliyor. Rafine un, pirinç, patates, mısır, kestane gibi nişasta içeriği yüksek olan besinler ve şeker ile şeker içeriği yüksek her türlü yiyecek ve içecek, basit karbonhidratlar grubunda yer alıyor. Basit karbonhidratların sindirim kanalından çok hızlı…