Omega-3 hangi gıdalarda bol bulunur?
Keten tohumu, chia tohumu, ceviz, semiz otu, brokoli, soya fasulyesi, et, süt, hamsi ve somon, sardunya gibi soğuk denizlerdeki balıklar…
Etiket: balık yağı
Balık yağı kilo aldırır mı?
Balık yağı bol miktarda omega-3 içerir. Diğer bir ifade ile balık yağı çok önemli bir omega-3 kaynağıdır. Omega-3’ler (1); Beynimizin…