Etiket: kalori yakmak

  • Kandırılmadık! Kahvaltı hala en önemli öğün

    Kandırılmadık! Kahvaltı hala en önemli öğün

    Hekimim Yanımda’da yayınlanan bir makaleye göre; kahvaltıda çok yiyen insanlar, akşam yemeğinde çok yiyen insanlara kıyasla gün içerisinde iki kat daha fazla kalori yakıyor. Araştırmacılar, 3 gün boyunca, 16 erkeği değerlendirdi. Kahvaltı uzun zamandır günün en önemli yemeği olarak kabul edilmektedir. Sabah kahvaltısını yüksek kalorili yemek, gün boyunca daha az aç hissetmek ve daha az tatlı…