Etiket: omega 3

  • Bağışıklık sisteminizi arşa çıkaracak besinler

    yazar:

    kategori:

    Hastalıklardan korunmak, yakalandığımız hastalıkların daha kısa sürede ve daha kolay atlatılmasını sağlamak için bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek gerekiyor. Güçlü bağışıklık sistemi hastalıklardan korur. Stresi azaltır. Özgüveni arttırır. İşte bağışıklık sisteminizi arşa çıkaracak besinler: 1. Somon Astaksantin Nedir? Astaksantin doğadaki en güçlü antioksidanlardan biridir. Serbest radikallerle savaşabilme kabiliyeti, C vitaminden 6,000 kat, E vitaminden 550 kat ve beta…

  • Bağışıklık sisteminizi zirveye çıkaracak besinler

    Bağışıklık sisteminizi zirveye çıkaracak besinler

    Hastalıklardan korunmak, yakalandığımız hastalıkların daha kısa sürede ve daha kolay atlatılmasını sağlamak için bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek gerekiyor. Güçlü bağışıklık sistemi hastalıklardan korur. Stresi azaltır. Özgüveni arttırır. Bağışıklık sisteminiz güçlendirecek bazı besinler şöyledir: 1. Somon Astaksantin Nedir? Astaksantin doğadaki en güçlü antioksidanlardan biridir. Serbest radikallerle savaşabilme kabiliyeti, C vitaminden 6,000 kat, E vitaminden 550 kat ve beta…

  • Omega-3 hangi gıdalarda bol bulunur?

    yazar:

    kategori:

    Omega-3 hangi gıdalarda bol bulunur? Keten tohumu, chia tohumu, ceviz, semiz otu, brokoli, soya fasulyesi, et, süt, hamsi ve somon, sardunya gibi soğuk denizlerdeki balıklar omega-3’ten zengindir. Hayvansal gıdalardan alınan Omega-3’ler vücudumuzda, bitkisel gıdalardan alınan Omega-3’lere nazaran daha verimli kullanılır. DHA ve EPA’nın en iyi kaynağı balıktır. Yüksek miktarda omega-3 için yağlı balık tercih edin. En…