Etiket: uyku kalitesi

  • Uykusuzluk bağışıklık sistemini zayıflatabilir!

    Uykusuzluk bağışıklık sistemini zayıflatabilir!

    Bağışıklık hücrelerimiz, özellikle T hücreleri olarak bilinen bir tür, biz uyurken daha fazla çalışır. T hücreleri, vücudumuzun bağışıklık tepkisinde kritik bir rol oynar. Potansiyel olarak zararlı bir yabancı madde sistemimize girdiğinde, bu bağışıklık hücreleri patojenleri tanır ve T hücrelerinin hedeflerine yapışmasına ve onlarla başa çıkmasına izin veren integrin adlı bir tür proteini etkinleştirir. Çalışmalar, uykuda,…