Tagged: diyabet

Sağlıklı Beslenme

Kandırılmadık! Kahvaltı hala en önemli öğün

Hekimim Yanımda’da yayınlanan bir makaleye göre; kahvaltıda çok yiyen insanlar, akşam yemeğinde çok yiyen insanlara kıyasla gün içerisinde iki kat daha fazla kalori yakıyor. Araştırmacılar, 3 gün boyunca, 16 erkeği değerlendirdi. Kahvaltı uzun zamandır günün...

Sağlıklı Yaşam / Tıbbi Makaleler

Uykusuzluk nelere neden olabilir?

Yeterince uyuyamamanın günlük ve uzun vadeli sağlığımız üzerinde önemli bir etkisi vardır. Uyku yoksunluğunda, akıl sağlığından vücudumuzun yağ depolamasına kadar, birçok kişisel ve kolektif sağlığımızetkilenmektedir. Yeterli uyku almanın bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olduğu ve...