Etiket: diyabet

  • Kahvaltı hala en önemli öğün mü?

    Kahvaltı hala en önemli öğün mü?

    yazar:

    kategori:

    Hekimim Yanımda’da yayınlanan yeni bir makaleye göre; kahvaltıda çok yiyen insanlar, akşam yemeğinde çok yiyen insanlara kıyasla gün içerisinde iki kat daha fazla kalori yakıyor. Araştırmacılar, 3 gün boyunca, 16 erkeği değerlendirdi. Kahvaltı uzun zamandır günün en önemli yemeği olarak kabul edilmektedir. Sabah kahvaltısını yüksek kalorili yemek, gün boyunca daha az aç hissetmek ve daha az…

  • Kandırılmadık! Kahvaltı hala en önemli öğün

    Kandırılmadık! Kahvaltı hala en önemli öğün

    Hekimim Yanımda’da yayınlanan bir makaleye göre; kahvaltıda çok yiyen insanlar, akşam yemeğinde çok yiyen insanlara kıyasla gün içerisinde iki kat daha fazla kalori yakıyor. Araştırmacılar, 3 gün boyunca, 16 erkeği değerlendirdi. Kahvaltı uzun zamandır günün en önemli yemeği olarak kabul edilmektedir. Sabah kahvaltısını yüksek kalorili yemek, gün boyunca daha az aç hissetmek ve daha az tatlı…

  • Uykusuzluk nelere neden olabilir?

    Uykusuzluk nelere neden olabilir?

    Yeterince uyuyamamanın günlük ve uzun vadeli sağlığımız üzerinde önemli bir etkisi vardır. Uyku yoksunluğunda, akıl sağlığından vücudumuzun yağ depolamasına kadar, birçok kişisel ve kolektif sağlığımızetkilenmektedir. Yeterli uyku almanın bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olduğu ve obezite ve tip 2 diyabet de dahil olmak üzere kardiyovasküler ve metabolik hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğu belgelenmiştir. Bu şekilde uyku…