Hamileler türk kahvesi içebilir mi?
Kahve önemli miktarda kafein içeren popüler bir içecektir. Hamileler türk kahvesi içebilir mi?
Enerji artırıcı, uykudan uyandırıcı ve uyarıcı etkileri nedeniyle insanlık tarihi boyunca hiç olmadığı kadar çok tüketilmektedir bugünlerde. Peki hamilelik süresince Türk kahvesi, dibek kahvesi, menengiç kahvesi veya decaf kahve içmek zararlı mı?
Gebelerin bir günde toplam 200 mg’dan fazla kafein tüketmemeleri önerilir.
65 ml hacimli bir fincan türk kahvesi, yaklaşık 60 mg kafein içermektedir. Bu nedenle bitter çikolata, enerji içeceği, çay ve kola gibi diğer kafein içeren gıdalar ile 140 mg’dan fazla kafein almadıysanız o gün 1 fincan kahve içebilirsiniz.
Yine de kafeinin olası yan etkilerini en aza indirmek için Türk kahvesi yerine kafeinsiz kahve içmeyi tercih edebilirsiniz.
Kaynak: https://hekimimyanimda.com/saglikli-yasam/beslenme-ve-diyet/hamileler-kahve-icebilir-mi/
