Etiket: uykusuzluk

  • Uykusuzluğa Neden Olan Hastalıklar

    Uykusuzluğa Neden Olan Hastalıklar

    Uykusuzluk, uykuya dalmayı, uykuda kalmayı zorlaştıran veya sizi çok erken uyandırıp tekrar uyuyamamanıza neden olan yaygın bir uyku bozukluğudur. Çeşitli sağlık sorunları uykusuzluğa neden olabilir. İşte uykusuzluğa neden olabilen bazı hastalıklar: 1. Mental Hastalıklar Depresyon, anksiyete, bipolar ve obsesif-kompulsif bozukluklar gibi mental hastalıklar genellikle uykusuzlukla ilişkilidir. Uykusuzluk vakalarının yarısından fazlası, zor bir mental durumla ilişkilidir…

  • Uykusuzluk bağışıklık sistemini zayıflatabilir!

    Uykusuzluk bağışıklık sistemini zayıflatabilir!

    Bağışıklık hücrelerimiz, özellikle T hücreleri olarak bilinen bir tür, biz uyurken daha fazla çalışır. T hücreleri, vücudumuzun bağışıklık tepkisinde kritik bir rol oynar. Potansiyel olarak zararlı bir yabancı madde sistemimize girdiğinde, bu bağışıklık hücreleri patojenleri tanır ve T hücrelerinin hedeflerine yapışmasına ve onlarla başa çıkmasına izin veren integrin adlı bir tür proteini etkinleştirir. Çalışmalar, uykuda,…

  • Uykusuzluk nelere neden olabilir?

    Uykusuzluk nelere neden olabilir?

    Yeterince uyuyamamanın günlük ve uzun vadeli sağlığımız üzerinde önemli bir etkisi vardır. Uyku yoksunluğunda, akıl sağlığından vücudumuzun yağ depolamasına kadar, birçok kişisel ve kolektif sağlığımızetkilenmektedir. Yeterli uyku almanın bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olduğu ve obezite ve tip 2 diyabet de dahil olmak üzere kardiyovasküler ve metabolik hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğu belgelenmiştir. Bu şekilde uyku…