Kandırılmadık! Kahvaltı hala en önemli öğün
Hekimim Yanımda’da yayınlanan bir makaleye göre; kahvaltıda çok yiyen insanlar, akşam yemeğinde çok yiyen insanlara kıyasla gün içerisinde iki kat…
Kategori: Sağlıklı Beslenme
Tatlı bağımlılığı ve insülin direncine öneriler
Tatlı bağımlılığı ve insülin direncine öneriler neler? Tatlı yerken kendini kaptıranlardan mısın? Başlayınca duramıyor musun? Yerli yersiz tatlı krizlerin mi…
Bağışıklık Sisteminizi Zirveye Çıkaracak Besinler
Hastalıklardan korunmak, yakalandığımız hastalıkların daha kısa sürede ve daha kolay atlatılmasını sağlamak için bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek gerekiyor. Güçlü bağışıklık sistemi…
Bebeğinize mama yedirirken nelere dikkat etmelisiniz?
Bebeğiniz için hazırladığınız mamayı, bebeğinize yedirirken mikrop bulaşmaması için dikat etmeniz gereken temel noktalar: Kaynak: https://hekimimyanimda.com/klinik/aile-hekimligi/bebek-besleme-rehberi-birinci-yil-0-12-ay/
Kalp için sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır?
Yaklaşık 15 yıl öncki bilgilere göre, bu sorunun cevabı basit görünüyordu. Düşük kolesterol, düşük yağ diyeti tavsiye ediliyordu. Ne yazık…
C vitamini kaynağı domates ve biber salçası nasıl yapılır?
Kışa hazırlık için ev yapımı salça yapmak isteyenler kolları sıvadı. Sağlıklı salça kendi mevsiminde toplanmış organik domateslerle yapılmalıdır. Salçanın metal…
Balık yağı kilo aldırır mı?
Balık yağı bol miktarda omega-3 içerir. Diğer bir ifade ile balık yağı çok önemli bir omega-3 kaynağıdır. Omega-3’ler (1); Beynimizin…
Dondurmanın Sağlığa Faydaları Neler?
Antep fıstıklısından limonlusuna, çikolatalısında vanilyalısına dondurmanın sağlık açısından faydaları… Dondurmanın sağlığa faydaları neler? Dondurma içeriğindeki bazı zengin vitamin ve mineraller:…